Passez l'hiver en toute immunité !
Préparez-vous à passer l'hiver en pleine forme grâce à nos astuces immunité !
Détente - Sommeil
Vos nuits sont courtes et vous vous sentez fatigué(e) au réveil ?
Des journées trop remplies ou du stress peuvent perturber la qualité du sommeil. Il est pourtant essentiel pour notre cerveau qui nous aide à faire le plein d'énergie.
Valériane, passiflore, lavande, millepertuis, rhodiola... sont autant de plantes aux propriétés relaxantes et/ou calmantes qui auront un effet bénéfique sur votre sommeil.
Si vous avez du mal à vous rendormir, en plus d'une cure de compléments alimentaires adaptée, avoir un rituel pré-dodo est important : une heure fixe, une petite tisane à la camomille par exemple et hop au lit !
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Bien-être - Vitalité
Vous avez du mal à tenir toute la journée sans bailler ?
Avec la rentrée et à l'approche de l'hiver, notre corps à besoin de forces pour maintenir vitalité et énergie.
Vitamine C, D, B12, fer, calcium... font partie des minéraux essentiels au bon fonctionnement de notre corps. La vitamine C naturelle contenue dans l'acérola par exemple, est conseillée pour réduire les fatigues passagères. Ses effets sont prouvés et font augmenter la résistance naturelle pour renforcer les défénses de l'organisme. Elle vous assure du tonus et de la vitalité toute la journée.
Une alimentation variée est également importante et peut être complémentaire : des fruits & légumes de saison, des protéines végétales et/ou animales, des céréales & légumineuses.
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Bien-être femme
Votre peau vous paraît relâchée et souvent sèche ?
Ongles fragilisées, chutes de cheveux, peau relâchée... Aux changements de saison et même au quotidien, notre peau peut avoir tendance à être fatiguée. Une immunité fragilisée aura un impact sur votre corps.
Collagène & acide hyaluronique vous aideront à hydrater, lisser votre peau et à raviver son éclat. La levure de bière et la carotte renforceront vos ongles, vos cheveux, tout en vous donnant bonne mine. Le zinc, quant à lui, aidera à réduire le stress oxydatif qui vous permettra aussi de lutter contre les problèmes de peau.
Levure de bière, zinc, collagène... Faites du bien à votre corps, agissez de l'intérieur !
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Défenses immunitaires
Vous voulez renforcer votre immunité ?
Chaque année, le froid amène son lot de petits rhumes, nez qui coule, ou maux de gorge.
Les produits de la ruche sont de véritables alliés naturels pour renforcer le système immunitaire. Gelée royale, propolis, miel de manuka... ils permettent de soutenir vos défenses naturelles, d'améliorer votre vitalité et vous aident à prévenir ou soigner rapidement vos petits coups de froid !
Pssst... pensez à utiliser plus souvent le miel au quotidien. Il aide à soigner vos maux de gorge et peut remplacer le sucre dans vos préparations de thym, d'eucalyptus, de citronnier... il en existe une multitude, de quoi être paré pour la saison hivernale !
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Transit intestinal - Troubles digestifs
Vous avez des problèmes de digestion et le ventre parfois gonflé ?
Les mauvaises habitudes alimentaires, les voyages ou le stress peuvent perturber le transit et entrâiner des troubles digestifs et intestinaux. Un microbiote équilibré est indispensable aux fonctions digestives mais pas que.
Les bonnes bactéries qu'il contient contribuent à maintenir de bonnes défenses et constituent une barrière contre les agents pathogènes. Les pré/probiotiques pourront vous aider si vous avez un transit lent, irrégulier ou perturbé.
Yaourts, fromages blancs, fromages, produits lactofermentés... Vous pourrez également retrouver différents probiotiques naturellement présents dans ces aliments.
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