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- La monodiète
La monodiète : une détox simple
RETROUVEZ LA PÊCHE, LA CAROTTE OU ENCORE LA PATATE.
Avant la cure, réduisez les apports alimentaires pour mettre votre organisme au repos et choisissez des aliments faciles à digérer. De 3 à 7 jours, ne consommez qu’un seul type d’aliment.
Des monodiètes simples pour mettre l’organisme au repos :
- la cure de légumes liquides, les légumes en « juicing », en soupes ou en bouillons nature,
- des jus tout prêts : de breuss Biotta, Nubio…
- une cure de pommes crues ou cuites,
- les cures de céréales ou de riz complet.
Les 3 premiers jours d’une cure détox sont réputés très difficiles.
Évitez les activités physiques et ne faites pas plus d’une monodiète par saison. Hydratez-vous, avant, pendant et après. Comme pour la préparation, la reprise de l’alimentation habituelle doit être progressive.
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