La monodiète : une détox simple

Retrouvez la pêche, la carotte ou encore la patate.

Avant la cure, réduisez les apports alimentaires pour mettre votre organisme au repos et choisissez des aliments faciles à digérer. De 3 à 7 jours, ne consommez qu’un seul type d’aliment. Des monodiètes simples pour mettre l’organisme au repos :
• la cure de légumes liquides, les légumes en « juicing », en soupes ou en bouillons nature,
• des jus tout prêts : de breuss Biotta, Nubio…
• une cure de pommes crues ou cuites,
• les cures de céréales ou de riz complet.

  

Les 3 premiers jours d’une cure détox sont réputés très difficiles.
Évitez les activités physiques et ne faites pas plus d’une monodiète par saison. Hydratez-vous, avant, pendant et après. Comme pour la préparation, la reprise de l’alimentation habituelle doit être progressive.

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